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  1. 2010.09.09 여드름이 있는 경우 생활습관에서 유의사항




1) 규칙적인 생활과 식사를 권장한다.

2) 과일이나 채식의 섭취량을 늘린다.

3) 인스턴트식품, 단음식, 밀가루음식, 기름기 많은 음식은 피한다. ( 편중된 식습관 개선 )

4) 정신적 스트레스 해소에 주력한다.

5) 충분한 휴식을 취한다.

6) 피부에 조그만 상처도 나지 않도록 한다.

7) 가능한 두터운 화장은 피한다.

8) 거울은 하루에 한두번만 보고 손은 항상 깨끗하게 유지한다.

9) 세탁시 옷에 세제가 남아있지 않도록 한다.

10) 화학섬유로된 옷은 가능한 피한다.


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Posted by 닥터비


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